In der heutigen Zeit spielt Geld eine bedeutende Rolle. Aus diesem Grund hat sich wohl auch die Tendenz dazu entwickelt, dass Menschen liebend gerne den ganzen Tag auf der Arbeit sitzen, um sich in der Freizeit dann das ein oder andere Dinge zu gönnen. Da der Stress durch mehr Stunden automatisch zunimmt, haben viele Menschen das Gefühl, sich mehr gönnen zu müssen. Das funktioniert nach dem Belohnungssystem, nach dem Motto „Wenn ich mehr mache, dann darf ich mir auch mehr gönnen!“. Der Kreislauf schließt sich. Ich arbeite viel, habe viel Stress, gönne mir etwas und um diesen Lifestyle finanzieren zu können, brauche ich wiederum mehr Geld. In diesem Artikel erfahren Leser, warum es wichtig ist, eine gute Balance zwischen Arbeit und der freien Zeit zu finden.
Warum muss jeder Mensch für eine gute Balance sorgen?
Körper und Geist brauchen Ruhe
In erster Linie ist es wichtig, dass sich jeder Mensch bewusst ist, dass es wichtig ist, auf sich selbst und seinen Körper zu achten. Damit ist nicht nur die Bewegung oder Sport gemeint, sondern auch die psychische Ebene. Wer sich ständig nur auf der Arbeit aufhält und den ganzen Tag unter Druck steht, wird seinem Geist und seinem Körper nichts Gutes tun. Stattdessen sollten Betroffene den Fokus auf Rückzug und ruhige Momente legen. Natürlich bedeutet dies nicht, dass wir den ganzen Tag nur vor dem TV oder dem PC sitzen und ein Spiel nach dem anderen zocken müssen.
Jeder Mensch darf seinen Ausgleich selbst finden: Nicht jeder kann beispielsweise beim Zocken entspannen. Einige freuen sich auf lange Spaziergänge im Wald, während wiederum andere sich lieber auf die Couch legen und lesen. Wichtig ist, dass in diesen Momenten der Geist herunterfahren und der Körper entspannen kann. Diese Augenblicke sind essenziell wichtig, um einen guten Ausgleich zur Arbeit zu haben.
Mit der richtigen Balance seine Gesundheit stärken – das ist das A und O, um glücklich zu leben
Auch wenn die Zeit immer moderner wird und man kaum noch einen Schritt aus der Haustür machen muss, um überhaupt etwas erleben oder machen zu können, ist das alles ohne Gesundheit nichts wert. Neben einer gesunden Ernährung ist eben genau der Ausgleich zwischen etwas machen und nichts tun der wohl wichtigste Punkt, um lange fit zu bleiben. In der heutigen Zeit trägt jeder Mensch selbst die Verantwortung, für seine Grenzen einzustehen. Nur so kann gewährleistet werden, dass der Mensch langfristig gesund bleibt.
Wer also lange fit und vital bleiben möchte, muss sich um eine gute Balance kümmern. Das heißt, für einige Menschen, das Ansuchen für ein Teilzeitmodell, für die anderen bedeutet dies eine Hilfe im Haushalt, während die anderen sich für eine Stelle in der Nähe des Wohnorts mit kürzerer Anfahrt entscheiden. Die Situation ist immer sehr individuell.
Tolle Helfer für den Alltag – die richtige Balance finden
Die beiden oben genannten Punkte sind die Gründe, warum es wichtig ist, auf die Balance zu achten. Um dies im Alltag besser umsetzen zu können, braucht es Geduld und Engagement:
- Jeden Tag mindestens zehn Minuten genießen, in denen nichts gemacht wird. Diese Zeit kann für eine Meditation und / oder Atemübungen genutzt werden. Seine Gedanken schweifen zu lassen oder sich auf den Atem zu konzentrieren, tut meist sehr gut.
- Alltagshelfer einbauen: Viele Menschen haben viel zu viel zu tun. In diesem Zusammenhang könnte ein Saugroboter, der mit dem Smart Home gekoppelt ist, wertvolle Dienste leisten. Wer sich die Frage stellt, was man unter Smart Home versteht, kann hier nachlesen. Grundsätzlich erleichtern die miteinander verbundenen Geräte den Alltag im Zuhause deutlich. Lichter und Rollläden können mit einem Drücker ein- und ausgeschaltet oder geöffnet und geschlossen werden, der Hauseingang kann immer kontrolliert werden und die Sprachsteuerung via Alexa ist ebenfalls sehr praktisch.
- Guter Ausgleich von Bewegung und Ruhe. Jeder Mensch sollte sich ausreichend bewegen, auf der anderen Seite ist es auch wichtig, seinem Körper Ruhe und genügend Schlaf zu gönnen.